4 makanan yang perlu anda ketahui untuk menyehatkan payudara
Payudara adalah aset yang harus dilindungi dari masalah nomor satu dalam dunia wanita. Yaitu kanker dan tumor payudara.
Jadi jagalah sebelum itu terjadi pada diri anda, dan berikut 4 makanan yang wajib kalian konsumsi :
1. Minyak Zaitun
Minyak yang kaya akan manfaat ini memiliki dampak yang baik bila dikonsumsi secara rutin. Sebagai lemak sehat, minyak zaitun bisa menurunkan level kolesterol di tubuh Anda. Tanpa kita sadari, kolesterol sering menjadi penghambat produksi antioksidan.
2. Jeruk
Beruntunglah kita berada di area tropis yang kaya akan buah sehat. Salah satunya adalah jeruk yang harganya masih terjangkau di negeri ini. Jeruk kaya akan vitamin C, beta karoten dan kaya antioksidan yang bisa menjauhkan kita dari radikal bebas penyebab kanker. Konsumsi seperti biasa atau dijadikan jus bisa memberikan suplai vitamin dan serat untuk Anda.
3. Tomat
Selain buah jeruk, tomat juga sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin mengatasi penyakit tumor atau kanker. Kombinasi wortel, tomat dan apel biasanya direkomendasikan bagi para penderita tumor atau kanker payudara. Tomat kaya akan likopen, potasium, fosfor dan zat besi. Membantu memenuhi kebutuhan tubuh wanita, termasuk menyehatkan payudara Anda.
4. Kedelai
Tahu, tempe,kecap dan susu kedelai, sebaiknya menjadi makanan yang rutin Anda konsumsi sehari-hari. Wanita Jepang juga kerap mengonsumsi kedelai untuk kecantikan dan kesehatan mereka. Meski fungsi kedelai untuk menangkal kanker dan tumor masih diperdebatkan, namun kedelai diyakini bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dengan protein baiknya.
Semoga dengan mengkonsumsi 4 makanan tersebut kalian terhindar dari permasalan payudara dan tentunya kalian juga harus menjaganya dari luar seperti tidak mengunakan bra disaat tidur atau hindari bra kawat yang terlalu menyesakan payudara anda.
Sumber : vemale.com
Sumber : vemale.com
Oohhh!! I should not eat them. tapi PAYUDARA aku sudah besar lol
ReplyDelete